Inilah Banyak Manfaat Buah Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Jeruk nipis merupakan salah satu jenis buah jeruk yang menawarkan banyak manfaat kesehatan seperti buah jeruk pada umumnya. Jeruk nipis mempunyai bentuk dan rasa berbeda dengan jenis lainnya. Dimana buah ini mempunyai warna hijau, bentuk yang kecil, dan juga rasa lebih kecut. Buah jeruk ini biasanya tidak dibuat menjadi minuman yang segar, tetapi lebih cocok untuk minuman hangat. Jenis jeruk ini juga mempunyai beragam kandungan yang baik untuk kesehatan, sehingga cocok untuk dikonsumsi secara rutin agar membantu tubuh sehat.

Kandungan Jeruk Nipis

Jeruk nipis mempunyai kandungan seperti berikut:

  • Kandungan utama jeruk nipis seperti jeruk lainnya adalah karbohidrat dan air.
  • Kandungan utama pada jeruk adalah vitamin C.
  • Jeruk nipis juga mempunyai kandungan protein.
  • Mempunyai kandungan protein.
  • Jeruk nipis mempunyai kandungan lemak.
  • Kandungan serat.
  • Mempunyai kandungan vitamin A, vitamin B, folat, vitamin e, dan vitamin D.
  • Mempunyai kandungan mineral ada zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.
  • Jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang membuat rasanya menjadi asam seperti pada lemon.

Manfaat Buah Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Buah jeruk nipis memberikan manfaat seperti berikut:

  1. Membunuh bakteri berbahaya

Manfaat jeruk  nipis yang pertama adalah dapat membunuh untuk membunuh bakteri berbahaya seperti E.coli yang bisa mencemari air minum. Hal tersebut karena buah ini mempunyai kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada di dalamnya. Sehingga dengan mengonsumsi jeruk nipis dapat membantu untuk membersihkan bakteri yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti diare dan lainnya. Untuk memanfaatkan manfaat tersebut dapat dengan membuat air jeruk nipis dan membiarkannya terpapar sinar matahari selama 30 menit untuk membersihkan bakteri. Sedangkan apabila tidak dicampur dengan jeruk nipis membutuhkan waktu hingga 6 jam untuk membersihkan kuman di air.

  1. Menyembuhkan jerawat

Manfaat jeruk nipis kedua adalah dapat membantu menyembuhkan jerawat. Wajah yang berjerawat dapat membuat pusing dan juga menandakan bahwa kulit Anda sedang tidak sehat. Jeruk nipis dapat menjadi cara alami untuk menghilangkan jerawat termasuk ketika sedang hamil. Jeruk nipis mempunyai kandungan asam hidroksi alfa atau AHA yang mempunyai peran untuk membuka sumbatan pori-pori sehingga dapat mengangkat sel kulit mati. Cara menggunakan jeruk nipis untuk menyembuhkan jerawat juga mudah yaitu dengan memeras jeruk nipis dan mengoleskannya pada kulit wajah yang berjerawat. Biarkan dulu selama 10 menit sebelum akhirnya dapat dibilas bersih dengan air.

    2. Menjaga kesehatan dinding arteri

Jeruk nipis juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dari dinding arteri. Arteri mempunyai peran untuk membawa darah dari jantung ke organ tubuh, sehingga tentunya harus dijaga kesehatannya dengan baik untuk dapat mempunyai peran yang optimal. Menjaga kesehatannya bisa menggunakan manfaat jeruk yang mempunyai kandungan antioksidan di dalamnya. Jeruk nipis dengan antioksidan dapat mencegah terjadinya proses atherogenesis yang bisa membuat penumpukan plak di dinding arteri.

Jeruk nipis bisa diolah menjadi minuman hangat maupun jus dingin sesuai dengan selera untuk mendapatkan manfaat yang ditawarkannya seperti di atas. Anda bisa mendapatkan jeruk nipis sangat mudah termasuk dari TaniHub yang menyediakan buah ini secara online. Dengan membelinya di TaniHub bisa mendapatkan harga terjangkau dan juga produk dari petani yang turut untuk membantu pertanian lokal. Selain itu walaupun dibeli secara online, Anda juga tidak perlu khawatir kesegarannya karena menjamin buah yang tetap segar sampai di rumah.